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这个暴走减肥法 堪称运动减肥中的真王道

发布时间: 2022-02-23 15:26

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减肥没有诀窍可言,控制饮食和运动才是王道,我的暴走减肥法,是在上下班期间进行的,稍微坚持一下效果真滴很明显,而且不耽误时间,没有跳绳啊、仰卧起坐啊、饿肚子、吃减肥药拉肚子啊那么痛苦。

这个暴走减肥法 堪称运动减肥中的真王道

暴走 生完妞妞后,说了几年减肥,结果年年减肥年年肥。

还被一个满嘴跑火车的同事嘲笑我是吃希望牌(饲料)长大的。

这种评价,让我情何以堪啊?!! 历来不吃减肥药,一直坚信控制饮食和运动是减肥的王道,但是总是有这样那样的借口:没时间运动啊,看到零食就想,吃一点没关系啊之类的。

结果越来越胖,今年终于痛下决心:减肥! 两个多月前是137斤,现在是107斤,平均1个月减15斤!!减肥成功后,很多人问我到底是控制饮食还是运动减肥靠谱,我的感觉是运动占60%,饮食占40%。

先说运动,有些JM总说没时间运动,我看都是太懒的借口(嘻嘻,别打我呀)。

你不能一天24小时,连20分钟走路的时间都没有吧?偶就是靠上下班走路成功减肥,而且省了车钱,省了挤车的郁闷,省了公交车咸猪手的骚扰。

多聪明啊!

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发布于 2021-11-15

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