日常简单丰胸法 凹凸身材秀出来

所有的女性朋友都以胸大腰细为美，并不断追求自己的丰胸事业，除了丰胸手术可以女性拥有丰满圆润的胸部外，生活中有很多小方法也可以帮助女性朋友们拥有美丽的胸部，现在就来看看复禾小编给你推荐的日常简单丰胸法吧，帮助你实现胸部的再次发育，让你短期内拥有凹凸有致的玲珑身材。

学会丰胸按摩手法

丰胸按摩不仅可以助你增大乳房，还可以疏通乳房内的乳腺细胞，促进血液循环和新陈代谢，现在就来学习一下简单的丰胸按摩手法吧。

1.站直身体，尽量将两腿分开，臀部用力固定脚步，上身微微向前倾，可以感觉乳房有坠落感，用双手的掌心托住乳房那个的正中央，五指分别握住乳房的外延，同时进行顺时针打转，20圈过后，就反方向进行20圈。

2.在床上仰卧，双臂放在身体两侧，双腿并拢伸直，腰部发力向上拱起，双手手肘弯曲，用两手手掌将身体两侧的肉肉使劲想中间拨，用虎口发力，从乳房的外延下方和上限的外侧分别将乳房往胸腔中间推挤。坚持做3～5分钟。经常这样按摩，不仅可以丰胸，还能锻炼腰部肌肉。

3.解开文胸，双腿分开，略比肩宽一步，头向后仰，感到胸部被拉伸时为止，双手同时向后张开并相扣，自由呼吸10次后，双手放松向前摆平，收拢胸部。

三个动作是一个完整的动作，每天坚持做2轮，每一轮做8～10次。

食补也丰胸

除了按摩可以丰胸外，吃些丰胸的食物也能收到不错的丰胸效果，而且如果选择对了丰胸的食物，不仅可以让你的胸部疯涨，还能让你的肌肤更加细腻白净，也就是让你丰胸的同时还有美胸的功效。如果你想丰胸养颜的话，不妨试试红枣丰胸减肥食谱吧，会让你有惊喜收获的。

怎么样，小编给你推荐的丰胸方法简单实用，不用花费你太多的精力和金钱，只要每天用10分钟的时间进行按摩，坚持服用红枣丰胸食谱，只用一个月的时间，你就能发现，自己的上围疯涨了不少，塑形效果和显著哦。如果你觉得这两种丰胸方法不能满足你的需求的话，你可以在休息的时候做一下丰胸瑜伽，丰胸的效果会更迅速的。