4款自制减肥茶 “瘦”得更安心

“茶”是一种天然绿色的保健品。所以减肥茶的出现受到了人们的强烈追棒，因为人们认为这是一种绝对健康的减肥方法。其实，减肥茶里含有很多非天然的成分，时间久了怕是会给身体造成伤害。所以，为了避免伤害的发生，我们可以自制天然减肥茶。今天就让小编带我们一起来学习几种自制减肥茶吧：>>>你都知道减肥茶的哪些危害?

　　1、清脂茶

减肥健身茶——去脂通便/降压减肥

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

　　2、三叶茶

清肝解毒/补充体力

材料：食醋3～5cc、茶叶3g

做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

　　3、提神醒脑茶

陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

　　4、日式昆茶

昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

以上介绍的几种减肥茶适合各种体质的朋友。当然，我们要提醒的是，自制减肥茶不能盲目的喝，更不能不加控制的喝，要掌握好饮用的时间以及量的控制。愿您越来越美丽。