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吃什么不会长胖还减肥

发布时间： 2026-07-23 09:53

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腰腹肥胖是现在很多中年人的现状，那么腰腹肥胖对身体有哪些危害呢？腰腹肥胖会引起哪些疾病呢？

吃什么不会长胖还减肥

肥胖者体态各异，而腰腹肥胖却是最常见的通病，是与人体健康密切相关的“健康晴雨表”。世界卫生组织通用腰臀比（即腰围÷臀围的数值）来衡量肥胖与健康的指标。标准腰臀比：男性小于0.8，女性小于0.7。当腰臀比男性大于1.0及女性大于0.9，各种与肥胖相关疾病的患病率则成正比地提高。

美国一家专业的健康研究机构的研究结论：“裤带越长，寿命越短”。因此专家建议：腰腹肥大的人士要提高警惕，及时采取适当的措施来细腰减肥。

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