饮食减肥食谱？怎么通过饮食减肥？

当你适应之后会发现减肥原来是一件会让人快乐的事! 　　减肥明星：梁静 职业：公司职员 减肥成果：8公斤 before：64公斤 after：56公斤 减肥时间：3个月 “减肥真的会让人快乐，尤其当你适应之后，反倒是几天不去健身就会觉得不自在!”　　回到苗条一族的梁静，比以前更加自信了，除了怀念那一段水煮青菜的日子，她还常常拉着先生一道去健身房

不过，这回并不是为了减肥，而是为了健身和快乐，她要将这种健康的生活方式进行到底

都是馋嘴惹的祸 第一眼见到梁静，很难把她和以前的肥胖形象联想在一起：一套洒脱的职业西装，干练精致，身材不胖不瘦恰到好处

聊起为什么要下大决心减肥，梁静一脸的无辜：“都是美食惹的祸

”　　都说男人爱吃肉，可梁静从小就属于无肉不欢的那种

别人度蜜月去风景独特的地方，可惟独她选择了泰国，而且不是甜蜜的两人，还带去了两个同样爱好美食的朋友

在泰国期间，他们对风景一概不感兴趣，只在大街小巷里寻寻觅觅，为美丽的异域美食着迷

紧接着，他们又转道香港和广州，在美食的天堂里流恋忘返，过足了馋瘾

半个月后，他们回到了北京

一圈吃下来，梁静发现自己胖了：整整多了15斤

和好友逛街，看到漂亮衣服很想试一试，“没有你穿的号”，小姐毫不留情地丢过来一句，梁静极受刺激

梁静也曾私下偷偷试过各种减肥方法：比如节食

这对于一个热爱美食的人来说，实在是残忍

所以，没熬过两天，她放弃了

接着，她又掉进了减肥药的陷阱：吃了两个月，好像腰部瘦了一圈，可药一停下来，又被打回了原形

而且她知道，减肥药对身体的伤害是长期的，所以又被她pass了

那段时间梁静真的恨死了减肥：“我属于肌肉型的，小时候练过体操，肌肉密度比较大，很难减掉

”