饮食减肥食谱？怎样饮食减肥最快最有效？

最时尚的减肥运动：瑜伽 　　火爆指数：★★★★★　　瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地

点一支熏香，　　来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的动作，慢慢地……，慢慢地……　　突然有一天，美眉们会发现自己的身材就这样在慢慢之中变得柔软挺拔了，眼前的世界也变得比以前要澄明，心境也比以前平静了

瑜伽可以说是健康瘦身运动的重要代表

最热门的瘦身攻略：经络减肥　　火爆指数：★★★★★　　经络减肥是通过针灸来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的

所以在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物

经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小

最先进的塑体秘法：高科技仪器　　火爆指数：★★★★　　冷光子MK-5嫩肤瘦身仪：利用肉眼看不见并且不会发热的冷光子，产生感光反应，从而加速新陈代谢及细胞分裂，达到修身的作用

SYSMASS全能灭脂瘦身仪：利用物理学的反射和负气压吸啜原理进行减除脂肪、体型塑造、淋巴输送排毒及纤瘦收紧

生物基因减肥技术：与中医经络内分泌减肥相结合，利用微电脑脉冲输出各种生物电磁波，作用于人体，通过修正变异的减肥基因，阻断葡萄糖转化为脂肪，促进脂裂素的分泌，来加速脂肪的分解与代谢，从而消除脂肪和防止肥胖

最实用的减肥体验：节食　　火爆指数：★★★　　想让自己身轻如燕，当然不能再有贪吃美食的福分了，冰激凌、巧克力、蛋糕等通通与你告别，让清、淡、素长期陪伴你

每到吃饭时分，都要计算必须摄取多少卡路里，吃饭不再是一种乐趣，而成为必须开动脑筋完成的算术作业，那滋味真的很难过!但它瘦身的奇效依然会令很多美眉将之进行到底

最优雅的美体妙招：跳舞　　火爆指数：★★　　看看那些跳芭蕾舞、拉丁舞的演员吧，曼妙的身段、柔软的腰姿，可想而知跳舞对瘦身有多大的奇效了吧

来吧，让我们也在音乐里舒展自己的筋骨，让脂肪在跳动中一点点消失