最近，忙于和“游泳圈”战斗的白领们再度被一条微博震惊。
一条图文微博称，“250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪”，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。
做仰卧起坐来减肥的“效率”真的像微博中说的那么低下吗？东南大学附属中大医院康复科主任夏扬表示，这一说法有待进一步考证，但“仰卧起坐+控制饮食”才是减掉“游泳圈”的不二选择。
“做仰卧起坐减肥”又遭热议 围观热衷减肥健身的人士，于是微博的内容被不少网友看了个仔细，“30秒告诉你仰卧起坐的真相，虽然它锻炼的是下背肌，但没办法帮我们瘦小腹。
如果真的要消除小肚子的肥油，250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪”。
同时，微博的附图里还科普了仰卧起坐的正确做法，“肩胛骨离地45度即可，双手抱胸，双脚屈膝”，而传统版本的“手放头后方”则容易伤到颈椎。
“250000次仰卧起坐”的数据显然让不少减肥一族暗自神伤，网友说，“25万次！！！还好我一直都不爱仰卧起坐！”也有网友评论，“终于给不爱练肌肉的自己又找到一个理由。
”就连不少从事健康科普工作的网友也转发了这条微博，纷纷表示“想通过仰卧起坐消除游泳圈的省省吧，做到死都减不掉1斤脂肪。
”
2024-12-28
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