山楂银菊自制减肥茶
原料：山楂、银花、菊花各10克。
制作方法：将山楂粉碎，与银花、菊花一起放入杯中代茶冲饮，为1日量。
功效：对调节血脂有很好的效果。
山楂的功效和作用
1、降血脂
预防和治疗心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿和镇静。
2、开胃
开胃消食，尤其是消肉食积山楂用于许多助消化的药物。
3、活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部充血，对跌打损伤有辅助作用。
4、可治疗腹泻
山楂中含有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.促进子宫恢复
山楂对子宫有收缩作用，可促进产后子宫恢复。
6、抗衰老
山楂含有黄酮和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断和减少自由基的产生，增强免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。
