一、紧致瘦腿茶
主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。
做法步骤：
将上述原料与热水混合，冲泡10分钟。
二、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰，3朵玫瑰g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。
做法步骤：
使用上述原料200000cc煮沸的水可以喝。
三、玄米茶
主料:糙米一碗，绿茶一碗
做法步骤：
1.将糙米放入煎锅中，用小火慢慢煎至变黄，关火冷却。
与绿茶混合，罐存。
取一勺玄米茶，放入锅中，倒入热开水，浸泡一会儿，就可以喝了。
四、大麦甘草茶
主料:大麦10克，甘草2克，冰糖适量，茶包一个
做法步骤：
准备好所有的食材。
2.将大麦仁和甘草放入袋中。
锅中加入适量的水，放入煮茶包中煮7-10分钟。
4.将冰糖煮至溶解。
五、薏米荞麦瘦腿茶
主料：薏仁250g、荞麦粒
2026-02-18
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