减肥是件很痛苦的事,想吃的不能吃,也不敢吃太多,看见好吃的还要忍受诱惑.教你几招自制减肥茶的方法,好喝的同时又有减肥效果.
1.山楂菊花茶
材料:山楂、菊花和枸杞子.
做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用.
功效:能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者.既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道,是味道很好的自制减肥茶.
2.蜂蜜绿茶
材料:葡萄柚一颗,绿茶、蜂蜜少许.
做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯.
功效:这是一款功效较多的自制减肥茶了,蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等
3.荷叶茶
材料:干荷叶.
做法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮.
功效:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药.现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶.所以荷叶茶是简单有效的自制减肥茶.荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效.实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了.而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2-3次,便量也增多了.轻松治疗便秘与消除身体水肿情况,达到减肥目的.
自制减肥茶的还有很多种,想要保持好身材的你也赶快来试一试吧,好喝又减肥,你还等什么呢?动手试试吧.
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2021-09-02
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