运动减肥太辛苦？试试这5道消脂减肥茶

许多都市白领女士，几乎每天都要一动不动坐在办公室里，久而久之，肚子上积攒了一圈又一圈的肥肉，腿部也开始变得粗壮起来。没时间健身又坚持不了节食，究竟要怎么才能瘦呢？小编告诉您，喝对减肥茶饮就能越喝越瘦哟！

可以减肥的茶饮有哪些夏季减肥喝什么茶好最适合夏季的减肥茶有哪些

减肥茶饮

花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。

减肥花茶五款推荐

金莲花玫瑰茶

原料：玫瑰花、金莲花、木蝴蝶各1g

做法：用热开水冲沏，加入冰糖调味，无须加盖，待玫瑰花泡开即可代茶饮。

功效：能清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎效佳

陈皮梅六堡茶花茶

原料：六堡茶花5朵，陈皮梅2颗。

做法：烧沸水，打开壶盖，稍凉至水温90℃，放入六堡茶花及陈皮梅，先洗茶花1至2次，再轻轻注入水，加盖捂15秒，出汤饮用。茶花冲泡后汤色红润，花香弥漫，味道清甜可口。

功效：去脂消腻，除油腻，促进脂肪分解，生津止渴。代茶饮用。

禁忌：空腹、睡前不宜饮用;女性在孕期及经期不宜饮用。

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百合玫瑰茶

原料：百合5克，玫瑰5朵

做法：将原料冲洗一洗，一起放在杯中。冲入适量沸水，盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。

功效：强身健体，排毒润肺，改善气血，行气活血。

对症：女性气血淤滞、气色不佳者适宜。

禁忌：孕妇不宜饮用。

荷叶薏仁山楂茶

原料：荷叶10克，薏仁10克，山楂干10片

做法：将荷叶、山楂干和薏仁清洗干净后放入锅中，大火煮沸，转小火继续煮20分钟即可。

功效：控制体重，消暑利湿，清肠排毒，降脂减肥。

对症：单纯性肥胖症。

桃花冬瓜仁饮

原料：桃花3朵，冬瓜仁5克。

做法：将桃花、冬瓜仁一起放入杯中，加入开水冲泡，加盖儿闷泡约10分钟后即可。

功效：排毒瘦身，通便排毒，淡化色斑。饭后饮用。

对症：便秘，水肿，面部黄褐斑、雀斑。

禁忌：不宜长期饮用;体质虚弱者不宜饮用;女性在经期及孕期不宜饮用。

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除了上面这5种，再介绍3种不常见的减肥茶

蛋白桑茶

也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。没试过的朋友赶快行动起来试试吧！

荨麻茶

荨麻茶富含维生素（C、K、B12、A）以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。

洋蓟茶

这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。洋蓟（或洋蓟茶）还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。

禁忌：体瘦气血虚弱的女性不宜饮用。