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怎么样避孕最健康?吃避孕药发胖怎么瘦下来?

发布时间: 2024-06-19 08:27

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避孕药是一种比较常见的药物,现在很多医院都是免费提供,但是避孕药其实是一种激素类的药物,服用多了之后是会对身体造成一定的伤害的,比如有的人可能因为长期服用避孕药导致长胖的,那么,一般因为长期服用避孕药导致发胖的应该怎么减肥呢?怎么样避孕最健康?吃避孕药发胖怎么瘦下来?

1、停止吃药

避孕药有两种,一种是长期避孕药,另一种是紧急避孕药,虽然都是激素药物,但紧急避孕药多半不会引起身体肥胖,而长期避孕药的食用时间很长,身体长期处于高激素水平,很容易出现肥胖,这种肥胖想要瘦下来,先要做的就是停药。

注意:长期避孕药不能突然停药,需先吃几天短期的避孕药缓解,在慢慢停药,到最后不吃,避免体内激素突然降低,引起身体不适。

2、控制饮食

吃避孕药会增加机体内的激素,但就单一的高激素是不会引起发胖的,需要充足的能量供给,在停药后需注意控制饮食,建议以咨询专业的营养师,进行能量计算,再配餐,以清淡饮食为主,减少能量是摄入,是事项减肥的基础。

3、增加运动

机体内的能量主要是用来供给消耗的,只要运动量足够,身体内的脂肪便会被分解释放能量,在配合合理的饮食安排,吃避孕药后发胖是很好减肥的。

4、长期的坚持

减肥面对的最大的问题不是饮食,也不是运动,是坚持,是一个人的毅力,有的人减肥坚持了几天,刚有点效果,就又开始以前的生活模式了,这种减肥是不会有效的,反而反弹更加严重。一个成功的减肥都需要坚持半年或一年,再慢慢改变饮食,才能取得很好的效果,不会引起反弹。

5、怎么避孕最好

避孕最好的最健康的方法是物理避孕,性生活时采用避孕套,或食用避孕环植入,避孕成功率高,又不会对身体产生影响。

6、不适合吃避孕药的人

(1)月经过少者

过去月经过少者,最好不用。长期使用避孕药可使子宫内膜呈萎缩状态,更会减少月经量。这类女性可以在性生活中使用安全套进行避孕,正确的使用安全套不仅能够有效的达到避孕的功效,还能避免性器官的直接接触带来的疾病传播。

(2)肿瘤患者

乳房良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用,以免对肿瘤产生不良影响。

(3)患有血管栓塞性疾病者

过去或现在患有血管栓塞性疾病(如脑血栓、心肌梗塞、脉管炎等)者不能使用。避孕药中的雌激素,可能会增加血液的凝固性,会加重心血管疾病的病情。

(4)患慢性头痛者

患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇女不宜服用避孕药,否则会加重症状。

(5)哺乳期女性

哺乳期妇女不宜服用避孕药。避孕药可使乳汁分泌减少,并降低乳汁的质量,还能进入乳汁,对哺乳儿产生不良影响,所以哺乳期妇女不宜使用。

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