跑步时小腿胫骨疼主要考虑是跑步时不同部位肌肉的过度牵拉导致的，具体的诊断可以通过肌肉骨骼超声检查或者核磁共振实现。临床上也建议患者针对不同的疼痛部位和受损原因选择合适的治疗方式，具体如下：
1、后方和前外侧疼痛：一般跑步时间过长导致肌肉或肌腱劳损后，容易出现胫骨后方和前外侧疼痛，针对这种情况，建议患者首先停止跑步以缓解疼痛，还可以配合使用针灸、推拿等常规理疗方法；
1、后方和前外侧疼痛：一般跑步时间过长导致肌肉或肌腱劳损后，容易出现胫骨后方和前外侧疼痛，针对这种情况，建议患者首先停止跑步以缓解疼痛，还可以配合使用针灸、推拿等常规理疗方法；
2、前内侧疼痛：胫骨前内侧疼痛一般是骨骼本身的问题，长时间跑步后导致骨骼炎症反应或者骨密度过低导致的疼痛都比较常见，一般可以通过X片进行确诊鉴别，患者也可以在明确诊断后进行相应的治疗。综上，适当运动可以为身体带来诸多好处，但过度运动或许也会给身体带来不适，建议大家运动时量力而行。
2025-03-16
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2025-03-15
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