减肥一般是可以吃鱿鱼仔的，但是一定要注意控制吃的数量，不能吃的过多，吃了过多的鱿鱼仔，又不运动的话，就比较有可能导致肥胖形成。
鱿鱼仔属于海鲜类的食物，鱿鱼仔中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种物质，它属于一种高蛋白质含量、低脂肪、低热量的食物，因此在减肥期间适当的摄入一般不会导致体重的增加，而且鱿鱼仔中含有的丰富蛋白质，还可以有效的提升患者的抵抗力及免疫力，有效的减轻由于减肥的人群过度节食所导致的机体免疫力下降等情况。
而且我们日常应该注意的是在加工鱿鱼仔时，常采用油炸或者油煎等方式，这些方式常常放入了过多的食用油，如果再加上每次吃的量过多，就容易使机体内热量的消耗远远低于热量的摄入，因而导致肥胖发生。
2025-05-21
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