鲫鱼减肥食谱怎么做呢?减肥在今天的生活中是一件让很多人风靡的事情，因为很多人在减肥，当您不说自己减肥都不好意思一起吃饭。而“民以食为天”这句话从小就深深地影响着我们。如果为了减肥，就要拒绝美食，这无疑是对们莫大的折磨。其实，减肥不一定要节食，只要选择好食物，不节食也能瘦。今天，为大家推荐5款春季减肥食谱，让您饱尝美食的同时也能瘦出曲线。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?
枸杞烧鲫鱼
材料：鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒和味精等。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?
制作方法：
1.先把鲫鱼宰杀洗净，然后将葱切丝，姜切末。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?
2.在锅里放油烧热后把鱼放进去，待其煎至微焦黄后加入葱、姜、盐、胡椒面和水，慢火焖一会。
3.之后放下枸杞再煮10分钟即可。上锅前要加味精调味。鲫鱼减肥食谱怎么做呢?
鲫鱼减肥食谱怎么做呢?减肥原理：枸杞是补血的圣品，多吃枸杞不但能加快我们的血液循环，还能防止动脉硬化，有益于身体健康。而鲫鱼本身含有的脂肪很少，熬成汤后有利于减肥。
2024-12-15
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