柚子减肥食谱是怎么瘦身的?水果减肥是很多人并不能相信的，水果中是糖分含量较多的一种食物，而比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。柚子减肥食谱是怎么瘦身的?
柚子减肥食谱之茯苓柚子饮
食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。柚子减肥食谱是怎么瘦身的?
做法：
1、柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白术整理干净备用。柚子减肥食谱是怎么瘦身的?
2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入。用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。
功效：健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。柚子减肥食谱是怎么瘦身的?
2025-02-20
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