减肥食谱能排毒吗？

减肥食谱能排毒吗?这个问题是很多人比较在意的事情，而且是经常面对电脑工作，一坐就是一整天的上班族都避免不了变肥胖的命运，但是平时工作已经非常忙碌，想要减肥，却没时间运动，又不想节食，亏待自己的胃，那该怎么办呢?下面就来为大家推荐周末双休日的减肥食谱，减肥食谱能排毒吗?工作日没有时间没关系，只要周末两天这样吃您就能闪电瘦下来!

减肥食谱能排毒吗?DAY1

早餐

清肠蔬果汁

材料：苹果200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc

做法：1.将苹果、小黄瓜、胡萝卜切成小块后，放进果汁机中。2.再把水倒入果汁机中，一同搅拌打匀即可。

减肥食谱能排毒吗?地瓜枸杞饭团

材料：地瓜60克、枸杞2大匙、糙米2杯

做法：1.将糙米倒于电锅内锅中，以清水冲洗，再加入3杯水。2.把地瓜外皮冲洗后，切成约1公分的小块，拌进糙米中。3.把内锅放进电锅中，外锅倒半杯水，煮约20分钟至全熟。4.待稍凉以后，以饭杓将饭与枸杞拌匀，挖取适量填装至饭团模型中，稍微压挤成型即可。

减肥食谱能排毒吗?午餐

紫米烤饭团

材料：紫米2杯、枸杞2大匙

做法：1.将枸杞、紫米装入电锅内锅中，以清水冲洗后，加入3杯水，煮熟即可。2.以饭杓挖取适量，捏制成三角饭团。3.平底锅小火烧热，把饭团放于锅面上，烤至表面稍硬。