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无油的减肥食谱是什么?

发布时间: 2024-11-12 15:53

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无油的减肥食谱是什么?饮食减肥您有什么计划,大家都出来晒一下,我的减肥大餐已经吃了四个月了,结果显示我瘦了六斤,每人来介绍一种自己研制的减肥餐,只可以是一种食谱哦。一次回复只可以回复一种,无油的减肥食谱是什么?

无油的减肥食谱是什么?

无油番茄青菜面

主料:挂面分量按照自己的饮食需要可自调,番茄一个,青菜七片左右。

调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少许。无油的减肥食谱是什么?

步骤:

1.在锅里放如两碗水的量按照盛面的碗的大小来算,大概两分钟,将水烧开。无油的减肥食谱是什么?

2.将番茄切成块大概一个是切成八块的样子。水开后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1到2分钟。

3.把面条放入水肿,同时开始调味。此时水应该已经有了番茄的酸味了盐,与鸡精。如果觉得不够酸的话可以放入适当的醋。

4.待面条快煮熟的时候放入青菜与胡椒。同时将生粉放入少许水调制一下后倒入煮好的面条中。这样面条的水就不会很清了,会有少许稠稠的,感觉像是放了很多面条那样的。

5.最后将面条盛出来就可以吃了。无油的减肥食谱是什么?

无油的减肥食谱是什么?

这样煮面条可以完全不用油,汤也好喝,就算都喝了也不用担心会肥。很适合喜欢吃酸东西的人。我就特爱吃。特别是肚子饿了就不敢多吃的时候。吃这个最适合。

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