无油的减肥食谱是什么?饮食减肥您有什么计划，大家都出来晒一下，我的减肥大餐已经吃了四个月了，结果显示我瘦了六斤，每人来介绍一种自己研制的减肥餐，只可以是一种食谱哦。一次回复只可以回复一种，无油的减肥食谱是什么?
无油番茄青菜面
主料：挂面分量按照自己的饮食需要可自调，番茄一个，青菜七片左右。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。无油的减肥食谱是什么?
步骤：
1.在锅里放如两碗水的量按照盛面的碗的大小来算，大概两分钟，将水烧开。无油的减肥食谱是什么?
2.将番茄切成块大概一个是切成八块的样子。水开后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1到2分钟。
3.把面条放入水肿，同时开始调味。此时水应该已经有了番茄的酸味了盐，与鸡精。如果觉得不够酸的话可以放入适当的醋。
4.待面条快煮熟的时候放入青菜与胡椒。同时将生粉放入少许水调制一下后倒入煮好的面条中。这样面条的水就不会很清了，会有少许稠稠的，感觉像是放了很多面条那样的。
5.最后将面条盛出来就可以吃了。无油的减肥食谱是什么?
这样煮面条可以完全不用油，汤也好喝，就算都喝了也不用担心会肥。很适合喜欢吃酸东西的人。我就特爱吃。特别是肚子饿了就不敢多吃的时候。吃这个最适合。
2025-12-09
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