瑜伽减肥，让您美丽又苗条

瑜伽热潮是一波又一波的。有很多胖朋友想减肥快一点傻？如果您只是想跟上潮流，减肥，它或多或少是盲目的。今天，我将帮助您增强您在瑜伽中减肥的决心。瑜珈倒姿常能使白发恢复原色，延缓灰白头发。这是因为倒置使血液流入胶囊内头皮的数量增加。这个位置增加了僵硬的弹性，消除了僵硬的血管和神经的压力，允许更多的血液流向头皮肌肉。这就是说，毛囊获得更多的营养，并产生更丰富的健康头发。瑜伽减肥的好处，让您瘦瘦，肉滑，减少没有空间。

瑜伽减肥的好处一：改善视力与听力

正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

瑜伽减肥的好处二：变身美丽，更加专一

瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。

瑜伽减肥的好处三：美容

外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

瑜伽减肥是不是真的瘦身又美容呢？大家可以试试看哦！看看是不是真的有两全其美的作用？