减肥食谱喝酸奶还有什么?酸奶减肥这一概念在生活中已经非常瘦欢迎，但是要在结合一下适宜的减肥食谱，就是更加完美。而喝喝酸奶既清凉又瘦身，可谓是一举两得。再加点红糖，在甜蜜中瘦身，更是一种享受。下面，一起来看看介绍的减肥食谱喝酸奶还有什么?下面就来看看吧!
减肥食谱喝酸奶还有什么?
酸奶红糖减肥法，是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶红糖”一个月可减肥24斤。科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动，节食等减肥方法应慎用。酸奶加红糖是网络上最近特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。有的人认为，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。减肥食谱喝酸奶还有什么?
减肥食谱喝酸奶还有什么?
早餐：稀饭、酸菜、面肠、酱瓜、烫青菜。
午餐：干饭、白切鸡、炒玉米笋、烫高丽菜、A菜汤、水果、一杯低脂牛奶。
晚餐：干饭、清蒸鱼、红烧蒟蒻、烫芥兰菜、萝卜汤、水果。
减肥食谱喝酸奶还有什么?
早餐：稀饭、肉松、凉拌小黄瓜、烫青菜。
午餐：干饭、芥末草虾、开阳白菜、炒青花菜、竹笋汤、水果、一杯低脂牛奶。
晚餐：干饭、烤叉烧肉、炒黄瓜片、烫青江菜、紫菜汤、水果。
2025-04-18
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