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做什么可以减肥?快走减肥吗?

发布时间: 2021-09-26 14:42

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一周减肥食谱有哪些周一瘦身食谱:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗

做什么可以减肥?快走减肥吗?

午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭

晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤

周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉

午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤

晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤

周三瘦身食谱:蔬菜沙拉早餐:蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃

午餐:炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤

晚餐:一份蔬菜清汤火锅

做什么可以减肥?快走减肥吗?

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