秋季天气慢慢的变凉，这时食欲会随之增加，对于易胖的您来说，这是个胖的季节。既然无法控制食欲，那就要吃对食物，为吃货们分享秋季吃什么食物减肥最快！
在炎热的夏季，大部分人的食欲都会下降，而到了秋冬季节，食欲就迅速增长，如果您是属于喝水都会胖的体制，那秋冬季节就是您的长肉季，所以在吃东西时一定要注意哦！合理的控制饮食，适当的运动，最重要的是要知道秋季吃什么食物减肥最快！
南瓜
南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用效果最佳。
香蕉
香蕉是四季都很适合的减肥品，香蕉的卡路里很高，但脂肪却很低，含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。
苹果
秋季是新鲜苹果上市的季节，苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。。
鸡蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，鸡蛋中蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
羊肉
在秋冬季节，羊肉是最佳的暖身保健减肥的食物。多吃羊肉可补中益气，味甘性热，具有利尿效果，排除多余的水分，消除水肿，自然就瘦了！
2025-03-29
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