夏季来临，天气逐渐炎热，海鲜、烧烤、啤酒是人们所热爱的。痛风患者要注重健康饮食和生活习惯，为了减轻或避免病情的反复，应做好防范措施。

痛风性关节炎患者日常饮食的要点是什么?广州长安医院医生介绍：

一、控制饮食。多吃低嘌呤含量的碱性食物，如甜瓜、水果、蔬菜，少吃肉类和鱼类等酸性食物。饮食应清淡、低脂、低糖，多喝水，以利于尿酸在体内的排泄。

二、限制蛋白质摄入：多吃牛奶、奶酪、脱脂奶粉、鸡蛋等含嘌呤较少的食物，但不要喝酸奶，因为酸奶中含有较多的乳酸，对痛风患者有害。尽量少吃肉类、家禽和鱼类。如果必须的话，你把肉煮了，把汤扔掉。这是因为嘌呤很容易溶于水，汤的含量很高。

三、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果能提供丰富的B族维生素、维生素C和矿物质，提高尿酸的溶解度，促进尿酸的排泄。尤其是水果，由于是碱性食品，食用后对人体酸碱平衡有很好的影响。

四、多吃碱性食物：痛风患者可多吃蔬菜、土豆、水果等碱性食物，可降低血液和尿液的酸度。尤其是西瓜和冬瓜，不仅是碱性食物，而且利尿，对痛风患者有好处。

五、控制每日摄入的总热量：痛风饮食的要点是少吃碳水化合物、糖和蜂蜜，因为它们含有高果糖，会加速尿酸的生成。对于富含嘌呤的蔬菜，如嫩扁豆、绿蚕豆、鲜豌豆等，也应限制食用。

广州长安医院提醒痛风患者控制食量和调整饮食结构，坚持锻炼，达到理想的体重。保持食物种类多样化，低脂低盐低糖，避免饮酒和饮料，保证足量的每日饮水量。