人紧张时容易出现心慌，可能由于紧张时交感神经兴奋，释放递质，作用于相应部位出现不同症状，作用于心脏，出现心慌、胸闷甚至胸痛发作。作用于胃肠道，可出现胃肠功能紊乱，出现拉肚子等情况。若存在心脏基础疾病，情绪波动时，血管可能出现痉挛，更容易出现心慌、胸闷等情况。

平时，要学会自我情绪管理，掌握放松技巧，积极锻炼，症状持续存在并影响日常生活，可考虑寻求心理医师的帮助，也可以口服抗焦虑药物缓解紧张情绪。