不要认为走T型台是时尚模特的专利。对于普通人来说，它不仅是塑身的秘诀，而且具有增强性功能的作用。因此，自然分娩的母亲可以走T步，以避免阴道松弛。
T型台阶，俗称猫步，其特点是脚底以1字形走在一条线上，形成一定程度的胯部扭曲，对下部起到挤压和按摩的作用，对塑身非常有益。
所以把T型台阶称为健美步一点也不过火。
中医认为，人体下部有会阴穴，男性位于直肠之间，女性位于下半身与直肠之间。会阴穴是任脉，是任脉和督脉的交汇点。按压这个穴位不仅有利于泌尿系统的保健，也有利于全身的祛病强身。
女性生完孩子后，下半身肌肉变得松弛，40岁以后更没有弹性。但如果你经常走T步，你可以保持下部肌肉的张力，这有利于提高性生活质量。男人走T步，不断按摩，也有利于肾脏和精子填充。因此，无论男女，经常走T步，也能缓解紧张，感受时间的呼吸，有利于心理健康。
此外，慢跑和步行也能使你的性勃起。人体全身有近500块肌肉，其中三分之二集中在下半身。肌肉的活力会随着年龄的增长而下降。60多岁时，上半身的握力、臂力、背力等肌力仍可达20多岁时的70%左右，但下半身的腿力只有40%左右。
因此，在锻炼时，我们应该关注下半身，所以慢跑和步行尤为重要。此外，在锻炼时，要注意呼吸缓慢而深，手臂摆动，大步快速前进，才能达到更好的效果。
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顺产避免阴道松弛可走台步
