济南神安医院

济南神安医院-山东省精神卫生和心理健康诊疗康复医院，王薇薇主任介绍:

狂躁症状是一种常见的心理障碍表现，可以采取以下方法缓解：

首先，进行深呼吸和肌肉放松训练，有助于舒缓紧张情绪和身体紧绷感。

其次，尝试冥想或静心，以平静内心、减少焦虑。

同时，规律作息、保持充足睡眠，以及健康饮食和适度运动，也有助于稳定情绪。

此外，及时寻求家人、朋友或专业人士的支持与帮助，倾诉内心困扰，能减轻心理压力。

若症状较重，建议咨询医生，可能需要药物治疗来辅助缓解症状。

总之，缓解狂躁症状需要综合运用各种方法，包括身体放松、心理调适、健康生活方式和社交支持等。重要的是要关注自己的情绪变化，及时采取措施进行自我调适，并在必要时寻求专业帮助。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有双相情感障碍或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”，我们进一步探讨分析。