重庆铭博名老中医杨成指出：针对甲减引起的高血脂，我们在降低血脂的同时也要保护好甲状腺，以免引发其他更为严重的疾病。因此，除了药物治疗以外，我在这里教大家从日常生活中着手，通过养治结合的方法，达到效果。

1、饮食方面

对于甲减且伴有高血脂的患者来说，首先需要的就是补充足量的蛋白质和维生素。供应足够的蛋白质和蛋白质，既能改善甲状腺功能，又减少了高血脂的发病机会。患者可以选用蛋类、豆制品以及鱼类等蛋白质含量高的食物;在维生素方面，每日需摄入较多的蔬菜及新鲜水果。这里需要提醒大家的是，少食卷心菜、白菜、油菜、木薯及核桃等食物，这些食物会进一步影响甲状腺素的合成，从而引发甲状腺代偿性肿大。此外，甲减常伴高血脂症患者，对于富含胆固醇的食物不要食用，例如奶油及动物内脏等。

2、运动锻炼

甲减会使基础代谢率偏低，能量消耗减少，容易导致肥胖，这也是甲减患者血脂升高的根本原因。因此，患者可以通过日常的运动来改善这种情况。需要注意的是，甲减常伴全身乏力、疲劳、关节及肌肉疼痛等症状，剧烈运动可能会适得其反。所以，患者可以通过散步、瑜伽、太极等较为轻缓的运动锻炼身体，改善症状的同时还能舒缓心情。

3、作息调养

甲减伴高血脂患者要注意休息，避免过度劳累。平时应保证充足的睡眠，千万不能够熬夜，熬夜会致使内分泌失调引起血脂升高，加重病情的同时对治疗造成更为不利的影响，而且熬夜还会导致抵抗力下降，易造成相关并发症的发生。此外，通过适当的休息还能有效改善心情，要知道不良情绪也可引发甲减和高血脂。

【名医简介】

杨成，毕业于湖南中医药大学，从事中医临床工作近三十年，在湖南中医药大学第、一附属医院从事临床工作中，有感于传统中医式微，潜心专注研究中医理论及实践。期间系统研究中医古典文献、历代医家临床经验及现代医学科研成果的基础上，推陈出新，在中医治疗疑难疾病方面硕果累累，获得中医行业的一致肯定。而后师从国内多位名老中医，传承并发扬中医国粹，博采众家之长，在疗效上独树一帜，深得广大患者好评与信任。