在沈阳东方医院，多吃蔬菜和水果确实可以改善便秘。今天，我想推荐几种：
1、香蕉：香蕉具有润肺、滑肠、解酒、降血压的作用，特别适合治疗发热、便秘、高血压等。注：你需要吃熟香蕉，否则你会吃得越来越严重。
2、火龙果：火龙果富含维生素、膳食纤维和其他营养物质。膳食纤维能促进胃肠蠕动和排便。注：白心火龙果膳食纤维含量高，甜度低，更适合便秘和糖尿病患者。
3、柑橘：柑橘富含纤维素和多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。
4、柚子:柚子不仅能润肠通便，还能降低血脂和血压。适量食用有排便作用。
5、橘子：鲜橙具有祛痰降气、中开胃、宽肠健脾的功效。果酸含有促进排便的作用。
6、草莓:草莓不仅富含维生素，还富含果胶，能润燥生津，调节胃肠道，降低血脂，预防便秘。
7、梨：梨具有润肺、退热、降火、清心、解毒的作用，主要用于口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
8、山楂:山楂不仅酸甜可口，还能促进消化液分泌，增进食欲，帮助消化，对便秘患者有益。
9、苹果：苹果中所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，能促进消化。
10、桃、杨梅、枣、西瓜、杏等多种维生素，富含纤维素，均有预防便秘的作用。
便秘时吃哪种水果更有效，因人而异，我们选择适合自己的水果。
沈阳东方医院温馨提示：如果便秘长期不治疗，应及时就医，及时解决“无法阻止”的问题，以免延误治疗，对健康造成更大的损害。
肛肠科是沈阳东方医院以“疗效好、疼痛少、恢复快”为特色的微创学科。专业治疗胃肠肿瘤、疼痛、出血、瘙痒等症状；主要治疗直肠肿瘤、肠息肉（外肠息肉、内肠息肉、混合肠息肉）、肛裂、胃肠狭窄、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、藏毛窦、肛周湿疹、便秘、便血、直肠息肉等肛肠疾病。从欧美国家引进的PPH很早就在这个地区开展了、TST、的微创技术，如RPH。术中术后轻微疼痛，恢复快，无需多次换药疼痛，告别胃肠手术后剧烈疼痛。
沈阳东方医院
医院：沈阳市沈河区东滨河路28-4号
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