济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-北京回龙观医院专家邸晓兰医生在我院坐诊，邸晓兰医生指出青少年时期，本应是朝气蓬勃、充满希望的阶段，但抑郁却如同无形的枷锁，束缚着部分青少年的心灵。要想让青少年摆脱抑郁的困扰，走向阳光，需要综合运用多种科学有效的治疗方法。
心理治疗是青少年抑郁治疗的核心环节。认知行为疗法（CBT）是常用且有效的方法之一。它通过帮助青少年识别和改变消极的思维模式和行为习惯，让他们学会用更积极、理性的方式看待自己和周围的事物。例如，当青少年因一次考试失利而陷入自我否定时，CBT可以引导他们分析这种想法的不合理性，认识到一次失败并不代表永远失败，从而调整心态，积极面对挑战。此外，人际心理治疗（IPT）也十分重要，它聚焦于青少年的人际关系问题，帮助他们改善与家人、朋友和同学的沟通，建立良好的社交支持系统，减轻孤独感和无助感。
家庭治疗在青少年抑郁治疗中起着关键作用。家庭是青少年成长的重要环境，家庭氛围和亲子关系对他们的心理健康有着深远影响。治疗过程中，家庭成员需要共同参与，改善家庭互动模式。父母要学会倾听孩子的心声，给予他们足够的理解和支持，避免过度批评和指责。同时，家庭成员之间要建立开放、平等的沟通渠道，营造温馨和谐的家庭氛围。例如，定期举行家庭会议，让每个成员都有机会表达自己的感受和需求，共同解决家庭中存在的问题。
药物治疗对于症状较为严重的青少年抑郁患者是必要的辅助手段。抗抑郁药物可以调节大脑中的神经递质水平，缓解抑郁症状。但需要注意的是，药物治疗必须在专业医生的指导下进行，严格遵循医嘱用药。医生会根据青少年的年龄、病情严重程度等因素，选择合适的药物和剂量。在用药过程中，家长要密切关注孩子的身体反应和情绪变化，及时与医生沟通，以便调整治疗方案。
除了专业的治疗，生活方式的调整也对青少年抑郁的康复有着积极作用。规律的作息时间有助于稳定生物钟，改善睡眠质量，从而缓解抑郁情绪。适当的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，提升愉悦感和自信心。青少年可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、篮球等，每周坚持进行几次运动。此外，培养兴趣爱好也能让青少年在忙碌的学习和生活中找到乐趣和成就感，转移注意力，减轻抑郁症状。
青少年抑郁的治疗需要综合施策，通过心理治疗、家庭支持、药物治疗和生活方式调整等多方面的努力，帮助青少年驱散心灵的阴霾，重新拥抱美好的青春。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
