头发掉得太严重时，可通过调整生活习惯、改善洗护方式、缓解精神压力、药物治疗、中医治疗及植发手术等方式综合改善，具体如下：
调整生活习惯：保证每天7-8小时的充足睡眠，晚上尽量11点前入睡，使毛囊在夜间得到充分休息和修复。同时，均衡饮食，增加瘦肉、鱼类、蛋类、全谷物、坚果、绿叶蔬菜等食物摄入，为头发生长提供充足原料。
正确护理头发：选用温和且适合自己发质的洗发水，用温水洗头，避免过度搔抓头皮，保护头发角质层，保持毛囊通畅。控制洗头次数，一个礼拜洗头2-3次，洗头次数过多易引发严重掉发及头发干枯毛躁。
舒缓精神压力：精神压力过大可能导致头发大量突然脱落，伴有瘙痒等症状。可通过冥想、深呼吸、听音乐、适当看电视、看电影等方式放松心情，调节内分泌，改善脱发状况。
药物治疗：
如果是脂溢性皮炎引起的掉头发，可遵医嘱使用盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等药物，起到抑菌作用。
雄激素性秃发患者，男性可口服非那雄胺，女性可口服螺内酯，并在脱发处涂抹5%或2%的米诺地尔溶液，促进头发生长。
斑秃患者可在医生指导下使用复方醋酸地塞米松乳膏、他克莫司软膏、复方酮康唑乳膏等药物缓解症状。
中医治疗：针灸、拔罐等中医治疗方法可作为辅助手段，通过刺激特定穴位和经络，促进头皮血液循环，改善脱发症状。
植发手术：对于脱发严重且其他治疗方法效果不佳者，可考虑植发手术。该手术从后枕部位提取毛囊，种植到脱发区域，以达到改善外观的目的。
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