小儿指南：看抑郁症推荐上海哪个医院，青少年抑郁上海哪家医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
身心舒缓之旅：改善孩子抑郁情绪的温和运动
对于抑郁不想动的孩子来说，一些节奏舒缓、注重身心调节的运动，能像轻柔的微风，慢慢吹散他们心中的阴霾，帮助孩子在运动中放松身心，改善情绪。
瑜伽是一项非常适合孩子调节情绪的运动。在瑜伽练习中，孩子通过各种体式的伸展与平衡训练，如树式、下犬式，能够专注于自身的身体感受，将注意力从消极情绪中转移出来。同时，瑜伽强调呼吸与动作的配合，缓慢而深沉的呼吸方式，能让孩子平静内心，缓解紧张焦虑的情绪。当孩子静下心来，伴随着舒缓的呼吸，感受身体的拉伸与放松，内心的压力也逐渐得到释放。而且，瑜伽不需要剧烈的运动强度，适合情绪低落、不想剧烈运动的孩子，在温和的练习过程中，孩子的身心状态能得到有效调节，抑郁情绪也会慢慢得到改善。
慢跑也是一种能舒缓身心的运动方式。当孩子在户外慢跑时，双脚有节奏地踏在地面上，身体随着步伐自然摆动，这种规律的运动节奏能给人带来一种安定感。在慢跑过程中，孩子可以欣赏沿途的风景，呼吸新鲜空气，让自己从压抑的情绪中脱离出来。同时，慢跑促使身体分泌内啡肽，这种“快乐激素”能够改善孩子的情绪状态，让孩子感受到轻松愉悦。不同于快速奔跑的疲惫感，慢跑以一种相对轻松的方式，让孩子在运动中释放压力，调节情绪。即使孩子一开始只能跑很短的距离，随着逐渐适应，也能在慢跑中收获身心的放松，逐步摆脱抑郁情绪的困扰，重新拥抱积极向上的生活态度。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
