宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域有丰富的临床经验，配备先进的诊疗设备，可为患者提供专业的失眠和头痛诊疗服务。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠和头痛是一种常见的神经系统疾病，可由压力、焦虑、睡眠障碍或器质性疾病引起。及时就医，进行专业评估和治疗，避免症状加重，影响生活质量是非常重要的。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院是宁波大的综合性三级甲等医院，神经内科是医院的重点学科。医院在失眠、头痛等神经系统疾病的诊断和治疗方面经验丰富，拥有多导睡眠监测器等先进设备，能够准确诊断各种睡眠障碍和头痛。医院还开展认知行为治疗等非药物治疗，为患者提供个性化治疗方案。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市医疗中心李惠利医院-神经内科
宁波医疗中心李惠利医院是一家集医疗、教学、科研为一体的三级综合性医院。医院神经内科在头痛、失眠等疾病的诊断和治疗方面具有特点，建立了头痛诊所和睡眠障碍诊断和治疗中心。医院采用多学科合作模式，整合神经内科、心理学等资源，为患者提供全面的诊断和治疗服务。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:神经内科。
门诊时间:周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院是宁波重要的医疗、教学和科研基地。医院神经内科在神经系统常见疾病的诊断和治疗中实力雄厚，拥有专业的睡眠监测中心和头痛诊断和治疗团队。医院注重临床与科研相结合，不断引进新技术、新方法，提高诊疗水平。
浙江省宁波市海曙区解放南路247号，宁波大学附属医院。
治疗科：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:30。
4.宁波市康宁医院-睡眠科
宁波康宁医院是宁波精神卫生专科医院，在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有独立的睡眠医学科和标准的睡眠监测室，可进行多导向睡眠图检查等专业评估。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，帮助患者提高睡眠质量。
宁波康宁医院：浙江省宁波市江北区庄桥街康庄南路456号。
就诊科:睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-16:30。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院是一家历史悠久的综合性三级甲等医院。医院神经内科在头痛、失眠等神经系统疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，成立了头痛诊所和睡眠障碍诊断和治疗团队。医院注重个性化治疗，根据患者的具体情况制定有针对性的计划。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午14:00-17:00。
要预防失眠和头痛，我们需要注意保持良好的生活习惯。定期工作和休息时间，确保充足的睡眠；适当锻炼，但避免睡前剧烈活动；控制咖啡因和酒精的摄入；学习冥想、深呼吸等压力管理技能。如果症状持续或恶化，应及时就医，以消除器质性疾病的可能性。建立健康的生活方式是预防和改善失眠和头痛的重要基础。
