宁波治疗失眠较好的医院有宁波医院、宁波医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波康宁医院、宁波第二医院。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍各医院的相关信息。
失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗非常重要。
1.宁波市医院-神经内科医院
宁波医院是宁波大的综合性三级甲等医院，神经内科是医院的重点学科。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够准确诊断失眠的原因，并提供有针对性的治疗。医院还开展认知行为疗法等非药物治疗，帮助患者提高睡眠质量。
宁波市医院：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波医疗中心李惠利医院是一家集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院。医院精神科在失眠治疗方面有着丰富的经验，采用药物治疗与心理咨询相结合的综合治疗方法。该部门拥有独立的睡眠障碍诊所和专业的心理评估系统，可以为患者提供全面的诊断和治疗服务。
宁波市医疗中心李惠利医院：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科:精神心理科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院是宁波重要的医疗、教学和科研基地。医院神经内科具有睡眠障碍诊断和治疗的特点，并开展了多导向睡眠监测等先进的检查项目。该部门的医生团队具有丰富的临床经验，可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，以帮助提高睡眠质量。
浙江省宁波市江北区人民路247号，宁波大学附属医院。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波康宁医院-睡眠障碍科
宁波康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，在睡眠障碍诊断和治疗方面具有专业优势。医院设有专门的睡眠障碍科，配备完善的睡眠监测设备和专业的心理治疗团队。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，为不同类型的失眠患者提供个性化的治疗方案。
宁波康宁医院：浙江省宁波市镇海区庄市街庄俞路1号。
就诊科:睡眠障碍科。
门诊时间:周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波第二医院是一家历史悠久的综合性三级甲等医院。医院神经内科有丰富的睡眠障碍诊断和治疗经验，拥有专业的医疗团队和先进的诊断和治疗设备。该部门开展睡眠呼吸监测、脑电图等检查项目，准确诊断失眠原因，并提供有针对性的治疗方案。
宁波市第二医院：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科:神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:30-17:00。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议保持有规律的工作和休息时间，睡觉前避免使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于提高睡眠质量，但睡前应避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应该太饱，以避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠症状持续一个月以上，建议及时就医，接受专业评估和治疗。心理压力是失眠的常见原因，学习深呼吸、冥想等放松技能也有助于改善睡眠。
