毛囊炎是毛囊及其周围组织的炎症反应，常见于头皮、面部、颈部、胸背部等部位，多由细菌(如金黄色葡萄球菌)或真菌(如马拉色菌)感染引起。治疗毛囊炎需结合药物与日常护理，以下从卫生习惯、饮食调整、衣物选择、避免刺激、治疗配合、特殊人群护理六个方面详细说明注意事项：
一、保持皮肤清洁干燥
温和清洁
使用温和的抗菌或抗真菌洗剂(如含氯己定、酮康唑的洗剂)清洗患处，每日1-2次，避免用力搓洗导致皮肤破损。
洗头时可用指腹轻揉头皮，避免指甲抓挠，防止细菌扩散。
及时擦干
洗澡或洗头后，用干净毛巾轻轻吸干水分，避免用力擦拭。保持患处干燥可减少细菌滋生环境。
避免共用物品
不与他人共用毛巾、浴巾、梳子、剃须刀等个人物品，防止交叉感染。
二、调整饮食结构
忌口高糖高脂食物
减少甜食(如蛋糕、糖果)、油炸食品(如炸鸡、薯条)的摄入，这类食物可能促进皮脂分泌，加重毛囊堵塞。
限制辛辣刺激食物
避免辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣食物，以及酒精、咖啡等刺激性饮品，防止血管扩张加重炎症。
增加抗炎食物摄入
多吃富含维生素C的水果(如橙子、猕猴桃)、维生素E的坚果(如杏仁、核桃)，以及富含锌的食物(如瘦肉、海鲜)，有助于增强免疫力，促进炎症消退。
三、选择透气衣物
材质选择
优先穿棉质、麻质等透气性好的衣物，避免化纤、尼龙等不透气材质，减少皮肤摩擦和汗液积聚。
勤换衣物
每日更换内衣、袜子，尤其是运动后或出汗较多时，防止细菌在潮湿环境中繁殖。
避免紧身衣物
不穿紧身裤、束腰带等压迫皮肤的衣物，减少毛囊受压和摩擦。
四、避免物理与化学刺激
禁止搔抓挤压
毛囊炎患处可能出现瘙痒或疼痛，但严禁用手抓挠或挤压脓疱，否则可能导致细菌扩散、疤痕形成或复发。
谨慎使用护肤品
暂停使用含酒精、香料、强效清洁成分的护肤品，选择温和、无刺激的保湿产品(如医用修复霜)。
避免高温环境
减少长时间暴露在高温、潮湿环境中(如桑拿房、蒸气浴)，防止汗液刺激加重炎症。
