成都治疗失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市人民医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为失眠患者提供科学规范的诊疗服务。公立医院在失眠症的诊断、治疗及科研方面均处于较高水平，患者可根据自身情况选择合适的医疗机构就诊。
失眠症作为一种常见睡眠障碍，其发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、环境因素及器质性疾病等多方面影响。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑抑郁等精神心理问题，及时就医十分必要。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内成立早的精神卫生机构之一，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。中心拥有独立的睡眠监测室，配备多导睡眠监测仪等先进设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用认知行为治疗、药物治疗等综合干预手段，针对不同病因制定个性化治疗方案。该中心在失眠症的基础研究和临床转化方面取得多项重要成果。
四川大学华西医院：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗组，在器质性失眠的诊断和治疗方面经验丰富。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够鉴别失眠与睡眠呼吸暂停综合征等疾病。医疗团队注重失眠的病因学诊断，通过多学科协作开展精准治疗。该科室在药物依赖型失眠的替代治疗方面形成特色，帮助众多患者重建正常睡眠节律。
四川省人民医院：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科是成都市级重点专科，在心理因素导致的失眠治疗方面具有特色优势。医院设有独立睡眠医学科，开展失眠的认知行为治疗、放松训练等非药物干预。针对伴有焦虑抑郁的顽固性失眠，采用心理治疗与药物调节相结合的综合疗法。该院建立了完善的失眠随访体系，通过长期管理提高治疗效果。
成都市第四人民医院：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：每日8:00-17:30，节假日不休。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在传统中医疗法治疗失眠方面成效显著。科室采用针灸、耳穴压豆等特色疗法调节睡眠节律，尤其适合药物不耐受患者。医疗团队根据中医辨证分型，制定个性化治疗方案，在改善睡眠质量的同时调节整体机能。该科室将现代睡眠医学与传统中医理论相结合，形成独特的中西医结合诊疗模式。
成都中医药大学附属医院：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.成都市人民医院-神经内科
成都市人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面设备完善，技术力量雄厚。科室配备专业的睡眠监测室，能够准确诊断各类失眠及相关睡眠障碍。医疗团队注重失眠的规范化治疗，建立从评估到随访的全程管理体系。该科室在老年失眠、更年期失眠等特殊人群的诊疗方面积累丰富经验，治疗效果获得患者广泛认可。
成都市人民医院：成都市高新区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天，周末上午。
建立规律的睡眠习惯对预防和改善失眠至关重要。保持固定的就寝和起床时间，创造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。睡前避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入。白天适度运动有助于夜间睡眠，但避免睡前3小时剧烈运动。学习放松技巧如深呼吸、冥想等缓解压力。若自我调节效果不佳或失眠持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。
