成都治疗失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市人民医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具有丰富的临床经验，配备专业的医疗团队和先进的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等情绪问题，及时就医评估和治疗非常重要。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内成立早的精神医学临床科室之一，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。中心拥有独立的睡眠监测室，采用多导睡眠监测仪等设备对患者睡眠状况进行客观评估。医疗团队在认知行为治疗、药物治疗等方面经验丰富，能够针对不同类型的失眠制定个体化干预方案。
四川大学华西医院：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠症的诊断和治疗方面具有较强实力。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够准确评估患者的睡眠结构和睡眠质量。医疗团队擅长采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠，特别关注老年失眠患者的用药安全性问题。
四川省人民医院：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院是成都市精神卫生中心，在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有专业优势。医院设有独立的睡眠医学科，配备专业的睡眠监测设备和治疗仪器。医疗团队在失眠的认知行为治疗、放松训练等方面积累了丰富经验，尤其擅长处理伴有焦虑抑郁情绪的顽固性失眠患者。
成都市第四人民医院：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在运用中医特色疗法治疗失眠方面具有独特优势。科室采用针灸、耳穴压豆、中药等多种传统疗法，结合现代医学评估手段，为失眠患者提供个性化治疗方案。特别是对于药物依赖或药物不良反应明显的患者，中医治疗往往能取得良好效果。
成都中医药大学附属医院：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
5.成都市人民医院-神经内科
成都市人民医院神经内科在睡眠障碍的诊疗方面积累了丰富经验。科室设有标准化的睡眠监测室，能够对失眠患者进行全面评估。医疗团队注重失眠的病因诊断和个体化治疗，在药物选择、剂量调整等方面具有独到见解，尤其关注慢性失眠患者的长期管理。
成都市人民医院：四川省成都市高新区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡前习惯，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适度运动可以改善睡眠，但应避免睡前3小时内剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠持续超过一个月或严重影响日间功能，建议及时就医评估，避免自行长期使用安眠药物。通过专业治疗和生活方式调整，大多数失眠症状都能得到有效改善。
