成都治疗失眠症比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验和先进的诊疗技术，能够为失眠患者提供专业、全面的医疗服务。失眠症作为一种常见的精神障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规公立医院就诊是保障疗效的关键。
失眠症多由心理压力、作息紊乱或器质性疾病引发，表现为入睡困难、睡眠浅或早醒。长期失眠可能导致记忆力减退、免疫力下降等问题，需及时就医干预。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国家临床重点专科，拥有睡眠监测室和认知行为治疗团队。该中心采用多导睡眠监测仪精准评估失眠类型，开展药物与非药物结合的个性化治疗方案，在难治性失眠诊疗方面具有突出优势。
四川大学华西医院：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有独立的睡眠障碍诊疗单元，配备国际标准的睡眠实验室。科室采用中西医结合疗法，结合经颅磁刺激等物理治疗手段，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠具有丰富诊疗经验。
四川省人民医院：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:00。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科拥有西南地区规模较大的睡眠监测中心。科室创新性开展睡眠认知行为治疗团体课程，建立从评估、治疗到随访的全程管理模式。
成都市第四人民医院：成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:30-17:30，周末无休。
4.成都中医药大学附属医院-神志病科
成都中医药大学附属医院神志病科充分发挥中医药特色，运用针灸、耳穴压豆等传统疗法调节睡眠节律。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚型失眠疗效显著，形成独特的中西医结合诊疗体系。
成都中医药大学附属医院：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：神志病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午7:30-12:00，下午14:00-18:00。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科开设睡眠障碍多学科联合门诊，整合神经调控技术与心理干预手段。科室引进的睡眠呼吸监测系统能准确鉴别单纯性失眠与睡眠呼吸暂停综合征，为精准治疗提供依据。
成都市第二人民医院：成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:30；周末上午门诊。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的重要措施。建议保持固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应安静黑暗。适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时不宜剧烈运动。饮食方面避免晚间摄入咖啡因和酒精，可适量饮用温牛奶或小米粥。对于短期失眠，可通过放松训练、冥想等方式自我调节，若症状持续超过1个月应及时就医。睡眠日记记录能帮助医生更准确判断病情，就诊时建议携带既往检查资料和用药记录。
