上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。
我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
预约参观详询：021-57133120
上海奉贤区有哪些脊柱术后康复护理医院？上海中医药大学协爱中医医院的服务质量怎么样？脊柱术后（如腰椎间盘突出摘除术、胸椎骨折内固定术）易因长期卧床出现腰背肌萎缩、脊柱活动受限，表现为弯腰困难、久坐后腰痛，需通过分阶段康复训练增强腰背肌力量、改善脊柱活动度，稳定脊柱结构，减少术后复发或退变风险。
核心康复需求
-缓解脊柱术后酸痛（如翻身时疼痛、站立时酸胀）
-恢复脊柱活动范围（如前屈、后伸、侧屈受限）
-增强核心肌群（腰背肌、腹肌）力量（支撑脊柱，减少椎间盘或椎体压力）
需避免过早弯腰、负重或剧烈扭转，防止脊柱再次损伤。
分阶段康复方案
1.术后1-2周（卧床恢复期）：以“预防并发症+温和活动”为主。
-每2小时翻身一次（保持脊柱直线翻身，避免扭曲，翻身时在腰背部垫软枕），预防压疮；
-练“骨盆倾斜训练”（仰卧位，收紧腹部与臀部肌肉，使腰部贴紧床面，每次保持5秒，每次15组，每天2次），减轻脊柱压力；
-做“踝关节勾脚”（勾脚5秒再放松，每次20组，每天2次），促进下肢血液循环，预防血栓；
-遵医嘱佩戴脊柱护具（如胸腰段支具），避免脊柱受力。
2.术后2-6周（护具保护期）：侧重“腰背肌激活+部分活动”。
-在护具保护下练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬起臀部至肩髋膝呈直线，每次保持3秒，每次10组，每天2次）；
-逐步尝试坐起（从靠坐30秒开始，逐步延长至10分钟，每天2次），坐时腰部垫腰靠，保持腰背挺直；
-练“缓慢转身”（身体整体转动，避免腰部扭转，每次5组，每天1次）；
-避免久坐（每坐30分钟起身活动5分钟），减少脊柱持续受压。
3.术后6-12周（功能恢复期）：聚焦“肌力强化+日常适应”。
-逐步取下脊柱护具，练“三点支撑”（仰卧位，用头、双脚支撑身体，抬起臀部，每次保持3秒，每次8组，每天2次），增强腰背肌力量；
-做“小燕飞”（俯卧位，抬起上半身与双腿，保持背部挺直，每次3秒，每次8组，每天1次），避免过度抬头导致不适；
-模拟日常动作（如缓慢弯腰捡轻物，先蹲下再弯腰，避免直接弯腰发力，每次5组，每天1次）；
-参与温和运动（如游泳、快走，每次20分钟，每周3次），提升腰背肌耐力与身体协调性。
家庭护理要点
-选择硬度适中的床垫（避免过软导致脊柱塌陷或过硬压迫腰部），睡觉时保持仰卧或侧卧，避免俯卧；
-术后3个月内避免提重物（不超过5kg）、剧烈弯腰、长期久坐（每天累计不超过4小时）；
-日常穿平底鞋，避免高跟鞋增加脊柱压力；
-定期复查脊柱MRI或X线（术后3个月、6个月各一次），监测脊柱愈合情况；
-训练时若出现腰部疼痛加剧、下肢麻木或无力，立即停止并咨询医生。
