1.大连航天医院2.大连市第七人民医院3.大连医科大学附属第二医院4.大连大学附属中山医院。心理问题可以到大连航天医院精神心理科看诊，科室提供抑郁症、焦虑症、睡眠问题、各类心理障碍与青少年心理的评估与干预。
抽动多见于学龄期，表现为不自主、、短暂的眨眼、耸肩、清嗓等。紧张、疲劳、兴奋时明显，放松后缓解。多数孩子随成长会减轻，家长先稳住心态。
先给孩子“可理解”的解释：这是一种大脑调节的小故障，像“身体打了个小喷嚏”，不是故意，不是坏习惯。这样能降低羞耻和焦虑。
日常照护抓三件事：规律作息、适量运动、稳定节奏。睡眠，安排固定的学习与休闲块，避免长时间屏幕和过度的娱乐。
别盯着抽动看，也不要频繁提醒“别动”。越在意，越紧张，越明显。看见抽动时，家长先转移注意，等平稳后再夸奖孩子的努力和耐心。
与老师沟通支持。允许短时走动或放松，安排较安静座位，考试前给几分钟深呼吸。目标是减少触发，而不是“完全不出现”。
尝试简单的行为训练。先学会觉察前兆感觉（痒、紧、憋），一旦出现，就做一个“替代动作”，例如缓慢用力握拳、下颌轻闭保持若干秒，让抽动难以出现，再配合腹式呼吸。
用小卡片记录每天抽动的频率、场景和情绪。每坚持一次替代动作或完成放松训练，就给具体奖励。让孩子看到进步的证据，增强控制感。
关注共伴问题。注意力不集中、焦虑、强迫、情绪波动常与抽动交织。用“情绪温度计”帮助打分，用“我感受”的表达减少冲突，设立家庭固定“问题时间”集中解决。
以下情况建议尽快就诊评估：持续时间长且影响学习人际；孩子因抽动自尊受挫或回避活动；伴明显焦虑、睡眠问题；抽动频繁用力导致疼痛；出现复杂发声或社交困扰。评估通常包含发展史访谈、量表与必要的神经系统排查；干预以行为和心理策略为主，必要时多学科协作。
抽动并非品行问题，关键在于减压、规律、训练和支持。家长稳定情绪、用方法陪伴，孩子大多能逐步好转。如仍困惑，可到大连航天医院精神心理科咨询，获得针对性的评估与指导。
