您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥指南 > 减肥常识 > 正文

这些年还在忽悠你的减肥零食

发布时间: 2012-10-30 18:13

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

零食,向来是很多女性朋友生活中不可或缺的食物,为了应对广大女性同胞对零食和减肥的需求,众多的零食生产厂家也是费尽心思,在两个方法的强烈要求下,一种新式零食横空出世,它们就是——减肥零食,商家用减肥赚足了所有的噱头,也让自己的腰包慢慢鼓了起来,但是这些减肥零食真的具有传说中的减肥神效吗?当然不是,不仅如此,很多减肥零食,不仅不会让你瘦下来,相反,还会让你越来越胖!现在就来看看这些年还在忽悠你的减肥零食吧。

这些年还在忽悠你的减肥零食

1.烘培薯片:吃多也不饱,一下吃很多

这几乎是所有女孩子都喜欢的一种零食,酥脆的薯片,的确油脂量少很多,但是亲们,它的卡路里绝对严重超标,而且关键是营养价值也不高,因为里面不含一点纤维,吃得再多还是不会感觉饱。所以,这就导致你越吃越多,越吃越肥!

聪明替换:爆米花

抛弃那让你不断长肉的薯片吧,患上一杯爆米花吧,不仅卡路里低很多,在摄取热量的同时,还能摄取不少植物纤维,而且爆米花还含有更多的全麦谷物,更加符合健康食用品的定义哦。

2.橡皮糖:果糖糖浆导致肥胖

这种糖果含有果汁,并且还会加入一定的糖精。有人说吃橡皮糖可以瘦脸,不知道是否可信,但是它里面的果糖糖浆,导致肥胖确实是不容置疑的。

聪明替换:新鲜水果或者果脯

它们都含有饱和纤维,是橡皮糖所欠缺的营养成分。新鲜的水果还含有丰富的抗氧化成分,能让你的身体更年轻,减肥消脂的效果也会更显著。

3.淡味冰淇淋:吃很多也不满足

淡味冰淇淋比普通冰淇淋的卡路里要少,但是它并不是热控减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里,还是比普通冰淇淋的卡路里要多。所以,不要再迷恋于淡味冰淇淋了,它是不能让你减掉赘肉的。

聪明替换:豆浆和低脂牛奶

它们可以将卡路里降到最低,而且它们的味道富含鲜奶味道,口感滋润,可以跟冰淇淋媲美。豆奶中含有丰富的纤维,可以消灭人体的细菌含量,帮助身体吸收钙和铁。

4.无糖苏打水:可能含有导致心脏病的成分

一项研究表明无糖苏打水可能跟心脏病有关,但是迄今为止,并不能确定究竟是无糖苏打水中的哪种成分导致了心脏病的发生。但是相信没有人会冒着得心脏病的危险持续热控减肥哦。

聪明替换:蒸馏水

它含有0卡路里,不含人工添加剂。或者是选择鲜榨果汁吧,在鲜榨果汁中加进蒸馏水也是很不错的选择!多摄取水分还是保证脂肪能够充分消耗的前提呢,所以,还是将水当做是最佳的饮品吧!

看完了以上减肥零食的知识后,你是否有种被忽悠的感觉呢?其实完全不用懊恼,商家相出各种方法无非是促进销售,但是作为消费者的我们一定要有自己的鉴别能力,尽快丢掉那些让你发胖的减肥零食,选择可以让你健康减肥的小零食吧!

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

如何分辨自己是什么类型肥胖
如何分辨自己是什么类型肥胖
要分辨自己是什么类型的肥胖,可以通过测量体重指数(BMI)来确定。BMI是一个以体重和身高为依据,用于衡量一个人是不是体重偏重或肥胖的指标。通过计算BMI值,可以初步判断自己是哪种类型的肥胖。要明白BMI的计算方法。BMI的计算公式为体重(...[详细]
2024-04-10 18:53
脂肪在人体内容易堆积的部位是哪些
脂肪在人体内容易堆积的部位是哪些
脂肪在人体容易堆积的部位主要包括腹部、臀部和大腿。腹部是人体容易堆积脂肪的部位之一。这是因为人们通常在日常生活中饮食不规律、缺乏运动,导致摄入的热量过多、消耗的能量不足,使脂肪囤积在腹部。腹部脂肪还与压力激素分泌增加有关,长期处于高压状态会...[详细]
2024-04-10 18:16
女人控制体重的最好办法
女人控制体重的最好办法
控制饮食和进行适当的运动是女人控制体重的最好方法。控制饮食是最重要的一步。女性应该控制食物摄入的数量和质量。她们应该尽量避免食用高热量、高糖分、高脂肪的食物,如快餐、炸食品、甜点等。取而代之的是应该多吃蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和低脂奶制...[详细]
2024-04-10 16:31
区分青春期发育和肥胖的简单方法
区分青春期发育和肥胖的简单方法
区分青春期发育和肥胖的简单方法是通过身体比例和体重指数来判断。青春期发育是正常生理过程,通常会伴随着身高的增长,体重也会相应增加,但是体重增加不会超过身高增长的幅度。而肥胖则是体重明显超过身高所应有的比例,这是一种健康问题。在青春期发育期间...[详细]
2024-04-10 15:46
肥胖会引起哪些并发症?
肥胖会引起哪些并发症?
肥胖会引起并发症包括心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝、骨关节疾病等等。肥胖是指体内脂肪过多导致体重超过正常范围的情况,严重影响着身体各器官的正常功能。肥胖并不仅仅是一种美容问题,更是一种健康问题,应引起足够的重视。肥胖会增加心血管疾病的发...[详细]
2024-04-10 14:48
什么是青春期肥胖 青春期肥胖的治疗
什么是青春期肥胖 青春期肥胖的治疗
青春期肥胖是指在青春期发生的肥胖现象,通常是由于饮食习惯不良、缺乏运动和代谢变化引起的。青春期肥胖是青少年时期最常见的健康问题之一,不仅影响外貌美观,还会对身体健康造成严重影响。对于青春期肥胖问题,及时治疗是非常重要的。青春期是人体生长发育...[详细]
2024-04-10 12:28
肥胖纹的去除方法
肥胖纹的去除方法
肥胖纹的去除方法一般包括激光治疗、微针治疗、化学剥脱等。激光治疗是去除肥胖纹比较有效的方法之一。激光治疗能够通过特定波长的激光光束刺激新的胶原蛋白生长,促进肌肤再生,减少肥胖纹的出现。激光治疗还可以促进肌肤的血液循环,帮助肌肤恢复弹性,逐渐...[详细]
2024-04-10 12:16

精彩必读

夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
热门推荐 点击排行