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早上巧用水果瘦身正确方法

发布时间: 2014-09-30

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人人都知道水果有助于减肥,很多人的早餐都会选择水果来代替,事实上这种减肥方法并不可取,要想早上起来就酸酸甜甜的瘦身,就要先掌握早上吃水果的基本常识。

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7:30早餐时段:别空腹、别太酸

清晨醒来,供应大脑的肝糖已经耗尽,所以醒来的时候会觉得是不是很有精气神。此时,吃对的水果可以迅速补充糖分,帮助消化、吸收,再加上水果酸甜清爽的口感,顿时会让人精神起来。

早餐前

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