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白领出现过劳肥怎么办 试试这方法吧

发布时间: 2018-05-17 来源:飞华健康网 编辑:20540

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对于职场的上班族们,每天都面对很多的工作,真的是非常的忙碌了,根本没有时间去好好的锻炼身体了。进入职场,上班族们往往都面对着繁重的工作,经常要加班应酬,这就导致了很容易过劳,一般来说是会导致人们变的消瘦,但是有那么一群人不仅不瘦还胖起来,这就是常说的过劳肥,那么如何来消除过劳肥呢。

什么原因导致过劳肥

1、久坐不起,基础代谢率低

你清晨醒来之前,新陈代谢是处于最低点。然后慢慢上升,到晚餐后达到顶点,之后保持水平,直到你上床睡觉,才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是,上班族久坐不起,运动量小,基础代谢率就会偏低,消耗热量较少,进而导致肥胖。

2、压力过大,食欲增大

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