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白领减肥的方法你都忽视了哪些

发布时间: 2018-06-05 来源:飞华健康网 编辑:20540

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对白领来说,久坐的话,肯定是不利于自己的身体健康了,每个人都该对自己的身体负责了。我们都知道,久坐在办公桌前的白领一族,腰部最容易堆积一些赘肉,这对于爱美的女性来说可是很困扰的,那么这类白领要如何减肥呢,下面就来看看这篇文章吧。

久坐对减肥的影响

对于上班族与白领来讲,坐一整天是件稀疏平常的事,可你知道久坐对我们的身体健康有着多大的危害性吗?

a.影响体能水平,削弱运动效果

美国学者研究发现,连坐2个小时,会抵消身体运动20分钟所能锻炼的心肺能力,影响体能,削弱运动效果。缺乏运动,会逐渐减少人的耐力和身体的柔软度,日常的活动也会变得越来越来累,越来越困难。此外,无论有没有养成运动的习惯,长时间坐着都会影响体能水准。

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