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想瘦臀 千万别错过上下班的好时机

发布时间: 2012-01-06 16:57

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明星们性感的身材是每一个白领女性向拥有的,可是苦于繁忙的工作没有充足的运动时间,那么怎样才能减肥,怎样才能拥有明星一样的性感小翘臀呢?其实上下班时间就是一个很好的减肥时机,利用上下班时间甩手大步走就能让你拥有性感身材!

想瘦臀千万别错过上下班的好时机

“走路塑身”别在乎有没有人看,这并不重要,如果练习得当,走得好看,自然有人盯着你瞧。你看,在东京车站大步走的女性比比皆是,然而走得有精神的却没有几个,这就有点门道了。

希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀,让手臂没有赘肉,也是最好的全身运动。

首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀,步履尽量跨大,手要大幅甩动,做最大的运动,像阅兵的女兵走路法,只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动,如果甩手不挺胸,则像面条,软趴趴的,甩手又挺胸自然会神气。

上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费,所以想要瘦身的MM一定要抓住这个减肥最佳的时机!

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