适合男性的瑜伽三种经典练法_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 运动减肥 > 瑜伽减肥 > 正文

适合男性的瑜伽三种经典练法

发布时间: 2018-05-17 来源:飞华健康网 编辑:20540

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

对于男性朋友们,适合他们锻炼的瑜伽体式有哪些呢?男性经常练习瑜伽有哪些好处?又该注意哪些问题?不妨跟着小编一起来关注下吧!瑜伽,不要觉得完全是女性才能驾驭,其实男性锻炼瑜伽也是相当有好处的!那么男性瑜伽有哪些体式是可以锻炼的?对于男性而已,锻炼瑜伽究竟有哪些好处?相信对于瑜伽感兴趣的男性友人都要关心下!

男性可以做的瑜伽

蝎子式

主要功效:强化手臂的力量,强壮肩、肘及腰椎等关节,同时强健脊柱,按摩及滋养内脏器官,加强性的控制能力,强化耐力和注意力。

头倒立

主要功效:有“瑜伽体位之父”的美誉,促进全身血液循环,有助于使神经安宁,改善睡眠,强壮腹部器官,具有减肥及美容的功效,并消除两肩的僵硬和风湿痛,强化手臂和腰背部的力量,美化身体曲线,防止肌肉松弛下垂。

推荐阅读

加载中...