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冬季减肥要多去户外运动

发布时间: 2018-01-26 来源:飞华健康网 编辑:20540

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冬天天气寒冷,为了抵抗严寒很多人不知不觉会多吃东西,不少人肚子上的赘肉开始明显增多,运动减肥的效果也很差,这是为什么呢?人发胖的根本原因就是热量摄入大于消耗。由于冬天天气寒冷,多数人更愿意呆在家里,热量消耗较少。

同时,为了抵御寒冷,人们往往会多吃一些高热量食物。另有研究表明,因为缺少光照,会引起“冬季忧郁症”,这种病最典型的症状就是体重增加。此外,冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一,这会让人放松对脂肪的紧张感和警惕性,所以很容易发胖。

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