对于环保的朋友来说，骑自行车是非常好的，一种环保方法。那你知道，多骑自行车也是可以瘦身的吗，骑车减肥效果到底有多好，大家知道吗，其实，骑自行车是可以锻炼身体的，对于上班一族更是一种工作之余放松身心的好方法。那到底该怎么健康减肥呢，是不是很想知道呢，下面就来看看。
骑自行车能减肥这已经不再是秘密，由于骑行运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
骑行时脚踏运动能使臀部及以下的肌肉充分锻炼，而下身的肌肉正正是占全身的70%，能高效地消除下身水肿。与同样是有氧运动热门之选的步行与慢跑想比起来，更有速度感，令全身运动起来。
骑行能减肥大家都知道，但是怎样骑行才能达到最佳减肥效果呢?
