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按摩减肥动作帮你按出纤细手臂
对于久坐不动的OL来说，瘦手臂和美背也是非常重要的哦!今天给你推荐一套按摩健身减肥动作，助你轻松瘦出骨感蝴蝶臂。1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌.........[详细]
2011-08-26 07:55
一招抚平你的小肚子
凸出的小肚子最烦人了，因为它好看的衣服都穿不了，如果你也在为小腹赘肉烦恼，那就来试试瘦腹健身减肥动作吧。1)平趴在地面上，额头贴地，双手在背后交握放于臀部上。用肩膀的力量.........[详细]
2011-08-26 07:53
健身减肥动作塑造性感背部线条
背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，而背部健身减肥动作可以让你拥有紧实具有曲线的背部。背部健身减肥动作要领：STEP1：双腿并拢站立，双.........[详细]
2011-08-26 07:52
小小健身减肥动作帮你瘦腿
瘦腿不容易，瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。简单瘦腿健身减肥动作帮你减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感。瘦腿健身减肥动作要点：1、弯曲或伸直膝盖：双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，.........[详细]
2011-08-24 08:00
瘦腰健身减肥动作让你拥有小蛮腰
别再对别人的纤纤细腰垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧!教你几个瘦腰健身减肥动作，你也可以变成蛮腰皇后。简单的瘦腰健身减肥动作要领：直角式在瑜伽中，这个姿.........[详细]
2011-08-24 07:59
站立健身减肥动作让你站出苗条好身材
健身减肥可以有效消耗身体脂肪，练出好身材，下面教大家一个简单易做的站立健身减肥动作，让你站出好身材。这个站立健身减肥动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁.........[详细]
2011-08-01 14:42
手臂难减美眉必学的减肥方法
不了解清楚您到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。当您将手臂向前抬起，跟身体呈90度，用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉，是不是呈现了波浪状的抖动?看来，您.........[详细]
2011-07-20 17:19
拯救蝴蝶袖——紧急瘦臂方案!
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2011-07-20 17:12
瘦脸操让减肥从脸开始
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2011-07-20 17:12
简易懒人减肥操轻松瘦手臂
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2011-07-20 17:11
史上最简单最便宜美背法
这绝对是史上最便宜的瘦身法，就一双旧丝袜就行，是个女的别说您没有。同时也是史上最简单最不花时间的，就拉伸一下，用不了10分钟。那些没钱没时间怕累的借口全部都不用再说了，用.........[详细]
2011-07-20 17:03
减肥操纤瘦肩膀成就美肩
夏季炎热，很多美眉喜欢穿背心或者无袖的连衣裙上街，可是肥厚的肩膀总是会让您黯然失色。下面专家来给大家介绍三个很简单的锻炼肩膀的减肥操，助您轻松挑战无袖装，做个性感瘦美人哦.........[详细]
2011-07-20 17:03
背部减肥小窍门打造迷人美背
背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让您看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。可是背上的肉肉要怎么消灭掉呢?下面一起看.........[详细]
2011-07-20 17:03

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减肥瘦身做哪些运动瘦的快？4个小运动让你快速瘦身减肥
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2022-07-19

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