夏季哑铃健身减肥动作指导
夏天来了,减肥又成了热门话题。为了让更多的人减掉“小肚子”,下面我们来给大家介绍一种哑铃健身减肥的方法。一、下腹部的练习,具体的动作如下:【动作一】还记得中学里体育课上的.........[详细]
2011-07-05 09:47
跳健身舞能快速减肥
想要减肥,但一直都找不到合适有效的方法。专家推荐一套健身舞,手臂、腰、腿、臀一次全瘦下来。只有七个动作,坚持练习,全身上下都会瘦。那么,这种健身舞怎么跳呢?下面我们请相关.........[详细]
2011-07-05 09:21
3种舞蹈,让您轻松拥有窈窕身材!
不知道大家有没有发现一种现象:跳舞的女生一般都很苗条。你不一定要做一个专业的舞蹈家,只要你认真练习小编为你介绍的3种时尚健身舞,很快也会有一个舞蹈家的美好身材。这些动作是.........[详细]
2011-07-05 09:16
健身减肥,轻松告别“啤酒肚”
如今的白领阶层由于大部分男性职员平时不注意运动,进而形成了难看的“啤酒肚”,甚至还出现了臀部肥大等体态,形象与年龄反差极大,有损男同胞们的光辉形象。下面就给大家介绍一些健.........[详细]
2011-07-05 09:11
仰卧瘦腹健身减肥动作
仰卧瘦腹是一种很好的健身减肥方法,那么,这种健身减肥动作是怎么样的呢?下面我们请相关专家来为我们介绍一下。仰卧瘦腹健身减肥动作如下:一、仰卧举腿平躺在床上或地板垫子上,背.........[详细]
2011-07-05 09:04
专家教您瑜伽减肥动作
瑜伽减肥是一种比较受女性青睐的减肥方法,下面就给大家介绍一下瑜伽减肥动作,希望能给大家带来一些帮助。瑜伽减肥动作有鸽子式和骆驼式,具体减肥动作如下:一、鸽子式:1、双腿伸.........[详细]
2011-07-04 18:47
最简单有效的健身减肥动作
健身减肥受到很人的喜爱,特别是男性。那么,下面就给大家介绍一种健身减肥动作,希望能给大家带来帮助。“立正”是一个很好的健身减肥动作,下面就给大家介绍一下“立正”要掌握以下.........[详细]
2011-07-04 18:35

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夏季怎么减肥能提升燃脂效果 夏季减肥遵循5个重点高效燃脂
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