运动减肥上火牙龈出血怎么回事

运动减肥上火牙龈出血，可能是由于运动量过大、饮食不当、缺乏维生素等原因导致。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、运动量过大：如果在运动减肥期间，没有控制好运动量，可能会导致身体过度劳累，从而出现上火牙龈出血的情况。建议患者适当减少运动量，避免过度劳累；

2、饮食不当：如果在运动减肥期间，经常吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起上火牙龈出血的症状。建议患者多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需的营养物质；

3、缺乏维生素：如果在运动减肥期间长期挑食或者偏食，可能会导致体内缺乏维生素C等营养物质，从而引起上火牙龈出血的情况。建议患者多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、橙子等；

4、其他原因：如果本身存在口腔溃疡或牙周炎等疾病，在炎症的刺激下也会导致局部黏膜充血肿胀，从而出现上火牙龈出血的现象。此时需要遵医嘱服用药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、甲硝唑片等。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少熬夜。